Cos cię bolało, jak zaczynalas cwiczyc?
Bo ja zaczelam robic te cwiczenia zainspirowana Twoja metamorfozą i trochę boli mnie kręgosłup, nie wiem, czy to ńormalne….
hej, początki były trudne, zwłaszcza, że miałam dłuższą przerwę od treningów.. ale po dwóch, czy trzech tygodniach, już z górki 🙂
jeżeli masz problemy z kręgosłupem, proponuję, żebyś zapytała się lekarza, czy możesz wykonywać te ćwiczenia
ale jeżeli nigdy nie miałaś problemów z kręgosłupem, a zaczął boleć Cię w momencie kiedy zaczęłaś ćwiczyć – postaraj się mocniej napinać mięśnie brzucha jak ćwiczysz, powinno pomóc 🙂
G.
Cos cię bolało, jak zaczynalas cwiczyc?
Bo ja zaczelam robic te cwiczenia zainspirowana Twoja metamorfozą i trochę boli mnie kręgosłup, nie wiem, czy to ńormalne….
hej, początki były trudne, zwłaszcza, że miałam dłuższą przerwę od treningów.. ale po dwóch, czy trzech tygodniach, już z górki 🙂
jeżeli masz problemy z kręgosłupem, proponuję, żebyś zapytała się lekarza, czy możesz wykonywać te ćwiczenia
ale jeżeli nigdy nie miałaś problemów z kręgosłupem, a zaczął boleć Cię w momencie kiedy zaczęłaś ćwiczyć – postaraj się mocniej napinać mięśnie brzucha jak ćwiczysz, powinno pomóc 🙂
G.